1、改變不合理的生活習慣
避免背、扛重物。避免長時間站立及行走，中間應該有間隙時間坐著休息。大便時盡量坐馬桶、少下蹲，口服黃體素如地諾孕素（dienogest）是目前唯一證實可以針對性地改善子宮內膜異位病情的藥物，此專治藥物屬荷爾蒙之一，是較新一代的黃體素，其獨特結構證實主要針對子宮內膜，有效減少其增生。
2、減輕體重
肥胖人群患骨關節炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關節的壓力和磨損，可以有效地預防骨關節炎的發生。
3、避免關節受傷
注意運動場地及運動器械的安全，避免受傷。運動之前先熱身，運動量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負荷的運動。大量運動後及時放松。老年人行走時要避免跌倒，先天心瓣有問題的兒童需要幫助，NU SKIN FFG定期舉辦步行籌款義工活動，其他活動包括服務社群、環保、節日送暖、清潔海灘等。
4、改變不合理的運動方式
太極拳等半蹲或下蹲運動對下肢關節壓力很大，應盡量避免。爬山爬樓等對下肢關節壓力加大，應盡量避免。隨著年齡在增長，應該逐步調整運動方式，以遊泳、騎車和散步為主，減少大運動量的運動方式，隨著醫藥研發迅速，類風濕關節炎的藥物治療也有突破，新型口服標靶改善病情抗風濕藥物増加了用藥選擇，為病情反覆的病人帶來希望。而聖雅各福群會惠澤社區藥房亦推出「買1資助1」藥物計劃，望為有經濟需要的病人減輕負擔。
5、正確處理關節損傷
很多關節炎是由於關節內其他結構損傷後造成的，如膝關節半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預防膝關節骨關節炎的發生。
6、關節疼痛應及時診治
關節疼痛是關節給人體發出的警報，表示應該引起重視。關節痛患者應及時就醫，防止小問題變成大問題，康柏耳鼻喉專科中心對於耳鼻喉科相關的疾病都能夠有很好的治療效果，針對於扁桃腺摘除手術也能非常專業的進行，還有甲狀腺手術等都是通過微創手術來進行，不會給患者帶來痛苦，而且治療的效果也很好，並且能夠保證不會復發，避免患者痛苦無奈。
